« Respirez pour mieux vivre »
Cette méthode accompagne la personne à mieux vivre ce qui est en elle. Elle permet de découvrir l’être qui est en soi et de retrouver les vraies valeurs.
L’objectif de cette discipline est de vous aider à respirer, de vous permettre de faire face sereinement au quotidien et valoriser vos talents.
Vos potentiels sont optimisés en utilisant les différentes techniques qui composent la sophrologie.
Tout en écoutant vos demandes, je vous accompagne pour trouver vos valeurs personnelles afin de mieux exister. Je vous aide également à renforcer l’harmonie entre le corps et l’esprit.
La démarche est de vous transmettre des techniques différentes à chaque séance.
Pour cela on utilisera :
- La respiration
- L’évocation d’une situation positive
- La visualisation d’une image agréable
- Le renforcement du schéma corporel
Cette science est accessible à tous. Elle peut vous aider :
- à vaincre le stress (travail, scolarité, examens…)
- à dominer l’anxiété
- à arrêter de fumer
- à maîtriser les phobies
- à mieux surmonter les moments difficiles de la vie (deuil, divorce, licenciement…)
- à renforcer la confiance en soi
- à vous préparer à un événement important (compétition sportive, discours en public, permis de conduire…)
- à retrouver le sommeil (insomnie)
Chaque requête étant différente, je personnalise la séance selon vos attentes précises.
Vous êtes unique !
La sophrologie ne substitue aucun traitement médical.
Les séances
La durée d’une séance est d’une heure.
Elles se décomposent de la façon suivante :
1ére étape : Prise de contact
L’entretien commence toujours par un échange afin de mieux vous connaître, surtout lors du premier rendez-vous ou parler de l’évolution suite à nos séances précédentes.
2ème étape : Au cœur de la séance
L’objectif est d’obtenir une détente globale de votre corps, en vous concentrant sur la respiration, tout en étant guidé par ma voix, en position assise ou debout avec les yeux fermés.
3ème étape : L’écoute
C’est un moment de partage où vous exprimez vos impressions, vos émotions. Je suis à votre écoute sans jugement. C’est un moment important qui vous appartient.
Chaque séance est personnalisée. Elles s’organisent selon vos demandes, et votre état d’esprit lors de notre rencontre. La finalité de nos rendez vous est de vous transmettre les clés qui vous amèneront à une autonomie.
Vous obtiendrez des résultats plus rapides grâce à un entrainement régulier.
Sophrologue - Shiatsu 